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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 下半夜如再不能入睡?下半夜如再不能入睡

下半夜如再不能入睡?下半夜如再不能入睡

女 | 31歲 2018-10-10 11:48:33 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 下半夜如再不能入睡?下半夜如再不能入睡?下半夜如再不能入睡

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張桂芳
張桂芳 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、躁狂癥。 幫助網(wǎng)友:5916稱贊:1
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2018-10-10 11:55:21 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的敘述感覺提供的介紹有些簡(jiǎn)單,應(yīng)該是從什么時(shí)候開始睡不好的,有沒有什么原因?qū)е碌模赃^什么改善的藥物等,這樣才有利于了解你的病情
      指導(dǎo)意見:
      建議你先去醫(yī)院檢查一下軀體疾病導(dǎo)致的睡眠不好,如果軀體沒有問題那建議你先自我調(diào)節(jié)睡眠,比如睡前可以喝一杯牛奶,生活作息規(guī)律,可以睡前聽一些舒緩的音樂,重點(diǎn)是放松心情
      

李瑞梅
李瑞梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童心理,親子關(guān)系,婚姻情感,人際關(guān)系,兒童成長(zhǎng)探 幫助網(wǎng)友:323
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2018-10-10 11:53:30 我要投訴

      你好,很高興能為你提供解答,后半夜不能入睡,是屬于睡眠維持障礙,請(qǐng)問情緒怎么樣?是否有興趣減退的表現(xiàn)?白天有疲乏嗎?白天補(bǔ)覺嗎?
      

徐永俠
徐永俠 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年心理,婚姻家庭,人際關(guān)系,壓力管理等問題的咨 幫助網(wǎng)友:2115
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2018-10-10 11:54:34 我要投訴

      你描述看出你的睡眠時(shí)間比較短,醒來之后入睡困難,有類似于睡眠障礙的一些癥狀,這些癥狀很困擾你,對(duì)于這一類的障礙,除了解決他的軀體和心理原因,還需要學(xué)習(xí)一些睡眠技巧,不知道你準(zhǔn)備從哪兒開始呢?。
      
      以上是對(duì)“下半夜如再不能入睡?下半夜如再不能入睡”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉樹文
劉樹文 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)檢驗(yàn)師 擅長(zhǎng): 低色素性貧血,再生障礙性貧血,白血病,肝膽疾病,胰 幫助網(wǎng)友:4009
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2018-10-10 12:39:00 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你可能患上了失眠癥,失眠癥是一種持續(xù)的睡眠質(zhì)和/或量令人不滿意的生理障礙,對(duì)失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。
      安眠藥物對(duì)癥治療可以短期應(yīng)用。常用有三唑侖每晚0.25~0.5mg,或阿普唑侖每晚0.4~0.8mg。亦可使用舒樂安定,氯硝安定等。但不能長(zhǎng)期使用,以防成癮。
      

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