你好，根據(jù)你所描述的癥狀，運(yùn)動減肥是效果好不反彈的，但是運(yùn)動減肥也有一個飽和期的。并且運(yùn)動減肥要堅持，不要放棄。同時需要控制一下飲食
      

      您好，在減肥的過程中都會遇到一個同樣的問題，就是剛開始減肥的時候非常輕松，但是越往后越難。原本以為自己的體重會直線下降，結(jié)果卻是波動性的忽胖忽瘦。到了最后，體重就維持在某一個斤數(shù)一動不動，這就是減肥瓶頸期。建議您堅持健康飲食，可以換換運(yùn)動方式，可以做一些力量訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況千萬不可以過度的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      一定要保證基礎(chǔ)營養(yǎng)需要，積極的從事戶外運(yùn)動，千萬不可以應(yīng)用減肥產(chǎn)品或節(jié)食，這樣對你的身體健康造成負(fù)面影響，好嗎？愿你健康！
      
      以上是對“我跑步兩個月瘦了十斤又過了一個月瘦了兩斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！