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2018-10-11 13:27:02 我要投訴
你好，你的情況可以練習(xí)倒走，這樣可以瘦肚子，瘦腰，提臀，增加基礎(chǔ)代謝率，有助于減肥瘦身，還有就是平時(shí)練習(xí)瑜伽，增加機(jī)體的柔韌性
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2018-10-11 13:22:21 我要投訴
病情分析：
你好，針對(duì)你的癥狀描述及年齡，像你目前這種情況一定要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見：
在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，積極地從事戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持就可以逐漸使你的體型和體重處于均衡的狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會(huì)對(duì)你的身體健康造成負(fù)面影響，好嗎？愿你健康快樂的成長(zhǎng)！
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