你好，腰椎間盤(pán)突出癥保守治療包括藥物治療，可以用活血化瘀，改善循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物；也可以配合傳統(tǒng)中醫(yī)治療如針灸，推拿，拔罐，中藥內(nèi)服和熱敷等。也可以配合理療，超短波治療等。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是體位不正及負(fù)重引起腰椎纖維環(huán)破裂髓核突出壓迫脊神經(jīng)及相應(yīng)硬膜囊，出現(xiàn)腰腿痛及麻木癥狀，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要休息，不要負(fù)重及彎腰勞動(dòng)，睡覺(jué)平臥硬板床，可以到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科理療針灸牽引治療，有利于緩解癥狀，疼痛癥狀嚴(yán)重可以服用非甾體抗炎藥尼美舒利膠囊及舒筋活絡(luò)的中成藥腰痛寧膠囊，有利于緩解癥狀。