從國(guó)內(nèi)到加拿大睡不著覺(jué)總覺(jué)得不困但身心感到疲憊在國(guó)
健康咨詢描述： 從國(guó)內(nèi)到加拿大睡不著覺(jué)總覺(jué)得不困但身心感到疲憊在國(guó)內(nèi)睡眠很好，我胃不好一直吃拉唑類及助消化的藥在國(guó)內(nèi)我也吃不是因:吃藥的問(wèn)題吧！雷貝拉唑的副作用就有失眠，現(xiàn)在很難受，有什么偏方及吃一些食物可以緩解嗎？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
這個(gè)說(shuō)不好的話，也有可能是這個(gè)精神神經(jīng)方面的衰弱可能性比較大的，這個(gè)可以喝百樂(lè)眠的藥物，或者是安神補(bǔ)腦液，也有可能是跟藥物副作用有一定的關(guān)系
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況多數(shù)是因?yàn)榄h(huán)境適應(yīng)不良以及時(shí)差等原因?qū)е碌氖?。像這種情況需要一定的時(shí)間來(lái)適應(yīng)，白天一定多做些戶外活動(dòng)?？梢杂盟釛椚逝菟龋局嗪取Ｋ鞍茨τ咳?。
國(guó)外沒(méi)有酸棗仁，沒(méi)法泡水喝，怎么辦還有別的辦法嗎？真的很痛苦一天就睡4到5個(gè)小時(shí)，還都是淺睡眠
真的理解，你像這種情況，你白天多做些戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，最好能多做一些運(yùn)動(dòng)，比方說(shuō)爬山。讓自己疲勞一點(diǎn)。晚餐后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了再去睡覺(jué)，睡前不要在洗漱了，因?yàn)檫@樣很容易使大腦更清醒，更不容易睡著。睡前可以聽(tīng)一些催眠的輕音樂(lè)。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
您好，這種情況首先考慮您是由于時(shí)差顛倒，出現(xiàn)生物鐘紊亂的情況，導(dǎo)致失眠問(wèn)題，另外也考慮存在吃貝雷拉唑的副作用而引起的失眠，建議您適當(dāng)?shù)恼{(diào)解狀態(tài)，慢慢調(diào)節(jié)生物鐘至規(guī)律水平，可以試試喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練等方法，提高睡眠質(zhì)量更快入睡，另外也可以喝些安神補(bǔ)腦口服液，谷維素等調(diào)節(jié)失眠問(wèn)題！
以上是對(duì)“從國(guó)內(nèi)到加拿大睡不著覺(jué)總覺(jué)得不困但身心感到疲憊在國(guó)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
-
改善睡眠。治療失眠、健忘、記憶力減退。...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
