病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述癥狀，陰道松弛多考慮與順產(chǎn)有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多做盆帝康復(fù)訓(xùn)練，堅(jiān)持做提肛等縮肛運(yùn)動(dòng)，祝你健康快樂(lè)幸福的
      

      你好，根據(jù)你描述的信息進(jìn)行分析，一般來(lái)說(shuō)，女性在生完孩子之后，就會(huì)出現(xiàn)陰道壁松弛的情況，建議你每天做縮肛運(yùn)動(dòng)。就可以恢復(fù)陰道壁的彈性。
      

      病情分析：你好，隨著年齡的增大，陰道松弛也是正常的，平時(shí)每天晚上可以在床上練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，這樣有可能把陰道收緊一些的。但是如果嚴(yán)重的情況，就需要采取陰道緊縮手術(shù)的方法來(lái)給予治療，盡快的恢復(fù)陰道的緊致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議日常生活中要注意調(diào)節(jié)飲食，注意飲食均衡，可以多吃含有維生素的食物，例如雞蛋、牛奶、魚(yú)、菇等等蔬菜，能補(bǔ)充人體的能量及修復(fù)能力，有利于陰道縮緊的修復(fù)。
      
      以上是對(duì)“怎么樣才能讓陰部變緊?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！