健康咨詢描述: 我現(xiàn)在還差一個月就15歲了,但現(xiàn)在才165cm,我明天晚上九點半下晚自習(xí),我想下晚自習(xí)后去跑步,然后回來寫作業(yè),一般是十二點半左右睡,睡之前我喝一杯高鈣純奶,可以長高嗎
目前身高屬于正常范圍偏低值,略高于同齡同性別人群第25百分位。正常情況下這個年齡身高增長沒有停止,有氧運動、均衡飲食均有利于身高增長,熬夜對身高增長不利,需要保證充足的睡眠。用投射法估計,最終身高在173㎝左右。
病情分析:
你好,這種情況最好是來醫(yī)院查一下骨垢線看骨骺線是否閉合
指導(dǎo)意見:
根據(jù)骨骺線檢查結(jié)果進(jìn)行判斷平時多吃含鈣高的食物是增加體育鍛煉,不要吃垃圾食品
那醫(yī)生,我晚上十點開始跑步,晚上十二點半左右睡前喝一杯高鈣奶,可以長高嗎
你好,這種情況可以的,注意平時均衡飲食,不要挑食。運動不要過度
您好,身高于很多因素有關(guān),比如遺傳因素,平時活動平時飲食等等。如果感覺自己身高偏低,可以拍個片子看看,看看骨骺線閉合沒有,如果沒有,還能繼續(xù)長高。
以上是對“我現(xiàn)在還差一個月就15歲了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那醫(yī)生,我晚上十點開始跑步,晚上十二點半左右睡前喝一杯高鈣奶,可以長高嗎
適當(dāng)?shù)幕顒樱侠淼难a充蛋白質(zhì)及鈣,有助于身體的增高。
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