跑步(慢跑)多長時間最長個子

男 | 17歲 2018-10-14 09:25:22 3人回復來自

健康咨詢描述：跑步(慢跑)多長時間最長個子，或者吃什么東西

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2018-10-14 09:28:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想長個子，建議你加強鍛煉，營養(yǎng)飲食。
      指導意見：
      建議，身高與遺傳因素有關，建議你加強鍛煉，營養(yǎng)飲食，生活規(guī)律，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不要熬夜。

2018-10-14 09:29 ask8768458212 追問

跑步多長時間最好

2018-10-14 09:33醫(yī)生回答：

你好，每天堅持30分鐘以上，多喝水，注意休息。

楊士承辛集市第二醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 小兒肺炎支原體肺炎,新生兒高膽紅素血癥,營養(yǎng)性缺鐵幫助網(wǎng)友：36181稱贊：127

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2018-10-14 09:38:32 我要投訴

你好，人的身高發(fā)育的青春期結(jié)束。最終身高主要決定于營養(yǎng)狀況和遺傳基因等。其他都是一些輔助的。建議加強營養(yǎng)，適當?shù)倪\動鍛煉。如果身高實在不理想的話，可以檢查一下骨骺線，另外檢查一下生長激素看看。

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2018-10-14 09:34:38 我要投訴

      病情分析：
      您好，身高受先天遺傳因素和后天飲食營養(yǎng)有關，現(xiàn)在正是發(fā)育高峰期。
      指導意見：
      建議每天長跑堅持30分鐘以上，另外多打籃球，注意葷素搭配合理促進長高。

      以上是對“跑步(慢跑)多長時間最長個子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！