早餐只吃兩根香蕉，午餐晚餐正常吃飯
女 | 20歲 2018-10-15 19:49:11
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 早餐只吃兩根香蕉，午餐晚餐正常吃飯，這樣能夠減肥嗎？容易反彈嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-10-15 20:01:18 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好，單靠不吃飯而不運(yùn)動是可以暫時減體重的，但是單飲食恢復(fù)正常以后反彈是很正常的情況。如果在配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動（比如經(jīng)常慢跑、做健身操之類）才可以消耗多余熱量、提高代謝率，使人身材健美而不反彈。減肥的話，通過運(yùn)動的方式對身體好，如果不吃飯的話，時間久了會影響身體健康。
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