病情分析：
      你好，根據你的病情敘述，這種情況下我建議你去你們當地的醫(yī)療器械商店購買電子血壓計，或者是去網上購買電子血壓計，買一個100元之內的就可以，然后你最近四天自己給自己測量血壓，上下午各測量一次。
      指導意見：
      根據你的病情敘述，看一下你的血壓到底高不高？你這個年齡段的血壓應該維持在高壓90―130mmHg，低壓60―80mmHg左右才是正常的，如果經過四天八次測量血壓的平均值你仍然升高的話，你可以去外邊的藥店購買硝苯地平緩釋片（伲福達）20mg，每日一次口服，然后服藥后再測量血壓看一下，另外要保證最近的睡眠時間和睡眠質量，你自己也要放松心情減緩壓力。
      

      你好，正常收縮壓應該在90到140毫米汞柱，舒張壓應該在60到90毫米汞柱，你現在舒張壓明顯偏高，就屬于高血壓，應該吃降壓藥。