根據(jù)你所提供的信息。你現(xiàn)在還很年輕。首先戒除手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。盡量多參加一些體育活動(dòng)。多食蔬菜水果。不需要特殊用藥。
      

      病情分析：
      如果這個(gè)不良的習(xí)慣太頻繁了的話，就很容易導(dǎo)致身體健康損害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果確實(shí)感覺(jué)到腎虛的話，就要去中醫(yī)科門(mén)診看一下開(kāi)點(diǎn)中藥調(diào)理一下效果還是不錯(cuò)的。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答，根據(jù)你的描述首先建議你要戒掉，不良的手淫的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你戒掉手淫不良生活習(xí)慣以后，早睡早起，不要熬夜，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，腎虛的癥狀就會(huì)緩解。也可以用手經(jīng)常按摩腰部腎的反射區(qū)。
      
      以上是對(duì)“我手淫5年現(xiàn)在20感覺(jué)腎虛了怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！