你好，根據(jù)你所說的情況，首先這可能是心理因素以及環(huán)境因素所導致的，那么最好是能夠放松心態(tài)，睡覺前使用熱水泡腳，以提高睡眠質(zhì)量。
      

      通過您的描述考慮您頭疼耳鳴可能和腦供血不足，腔隙性腦梗有關(guān)，建議再查一下血壓，也不除外有神經(jīng)衰弱，建議您口服朱砂安神丸或健腦補腎丸治療
      

      你好，睡眠問題多和精神心理因素有關(guān)，比如擔心，焦慮，緊張，恐懼等等，嘗試著把心事放下。經(jīng)常提醒自己放松，多運動，少思慮，在空閑時候可以多拍打頭部力度，以自己能夠承受為宜。這個方法不僅可以緩解睡眠問題，還可以增加腦部循環(huán)，改善記憶力。
      
      以上是對“有耳鳴頭痛現(xiàn)象頭痛不算太厲害夜里睡覺睡不好疑似輕度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個情況有可能是，神經(jīng)衰弱，睡眠不好引起的，建議你吃一點谷維素維生素b1和安神補腦液，同時吃一點知柏地黃丸，可能緩解你的癥狀。