我晨跑后，吃和平時一樣多的早餐
男 | 25歲 2018-10-18 11:36:31
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健康咨詢描述： 你好，我晨跑后，吃和平時一樣多的早餐，11點多就餓了，早餐是不是要吃多一些?我是想通過晨跑減肥的
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龔紅艷 臨沂市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 血糖紊亂調理，高血糖，糖尿病，甲亢，甲減，激素紊亂
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2018-10-18 11:38:06
您好，很高興為您服務，早餐和午餐跟正常一樣吃就可以了，晚餐要少吃，可以多吃蔬菜和水果，但是也不要過于吃得太飽了，祝您減肥成功。
2018-10-18 11:48
ask87785102zg
追問
您好，和平常一樣吃，那11點多餓了，等到12點再吃，長時間后會不會傷腸胃？
2018-10-18 11:50醫(yī)生回答：
你平時不減肥時也吃那么少嗎
2018-10-18 11:51
ask87785102zg
追問
不少，平時都是吃一碗3塊錢的粥和一個雞蛋，不運動的話就不會餓。
2018-10-18 13:23醫(yī)生回答：
可以適量多吃點
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