你描述的因為睡眠不足，是產生眼袋的常見原因，建議保證充足的睡眠，促進眼部血液循環(huán)，增強新陳代謝，減輕眼袋。還有睡前不要喝太多水，對眼周作輕輕的按摩。
      

      病情分析：
      你這種情況有可能是腎虛導致的，腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，無論是腎陽虛還是腎陰虛，都會使人的免疫力下降，應該補腎。
      指導意見：
      腎虛可以通過食補的方式來處理，可以多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、蝦、羊腰等補腎食物。并且也可以配合一些中成藥物進行調理。