您好，看了敘述，您這些癥狀是學(xué)習(xí)壓力大，睡眠不足引起的。建議多吃含鈣食物，牛奶、魚、蝦皮和各種新鮮蔬菜，同時每天可以喝小米粥來緩解疲勞。合理安排時間，注意休息，保證睡眠質(zhì)量。
      

      你好！首先從認(rèn)知上調(diào)整自己，告訴自己不要看結(jié)果，盡力就行！其次將注意力放在復(fù)習(xí)上，不要胡思亂想，一心一意復(fù)習(xí)，只認(rèn)真復(fù)習(xí)！第三多運(yùn)動，每天鍛煉，鍛煉是減壓的一種方式！第四也可以泡泡熱水澡，聽聽音樂，大聲唱唱歌，到?jīng)]人的地方使勁喊一喊。每個人的減壓方式不同，找一個適合自己的方式。
      

      你好，根據(jù)你的表述。壓力大，引起的生理反應(yīng)，建議你學(xué)會放松自己。制定好學(xué)習(xí)計劃，才能夠輕松的復(fù)習(xí)。晚上睡覺時可以使用呼吸放松法，有助于睡眠。平時要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力。注意飲食營養(yǎng)，要均衡。必要時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      
      以上是對“因為最近復(fù)習(xí)壓力太大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！