我們每個(gè)人的高矮胖瘦都是一個(gè)無(wú)法左右的，如果按照你目前身高來(lái)計(jì)算的話(huà)，其實(shí)你的理想體重是一個(gè)68公斤，如果相對(duì)來(lái)說(shuō)體重。沒(méi)有明顯的一個(gè)飲食運(yùn)動(dòng)變化的情況下，但體重減輕，可能家族有一個(gè)消瘦的這種遺傳代謝基因，對(duì)于這種情況下，我們可以以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白攝入增加，必要的時(shí)候可以配合蛋白粉。
      

      根據(jù)身高和體重是有些偏瘦，平時(shí)多吃含蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。平時(shí)千萬(wàn)不能吃過(guò)涼的食物。例如雪糕冷飲等。
      

      病情分析：
      你好，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)，根據(jù)你的身高體重應(yīng)該是63公斤
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你還是應(yīng)該多加強(qiáng)身體的鍛煉，平時(shí)可以快走慢跑也可以游泳，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃含蛋白質(zhì)成分多的食物，瘦肉魚(yú)和雞肉都是可以的，應(yīng)該多攝入水果和蔬菜，
      
      以上是對(duì)“我從小就比較瘦，體重約90左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！您從小就很瘦如果不是遺傳問(wèn)題，就是胃的消化功能或是腸道吸收功能問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。