腳踝骨折已有快兩個(gè)月時(shí)間
健康咨詢描述： 腳踝骨折已有快兩個(gè)月時(shí)間，醫(yī)生讓我暫時(shí)還不能下地活動(dòng)，每天睡覺或者坐著都是抬高腿，然后到晚上睡覺總是特別不舒服，具體就是大腿根部那塊(靠近褲襠那一邊)筋特別酸痛，不管是墊高腿還是平放都不行，半夜總是難受醒很多次，嚴(yán)重影響睡眠，白天時(shí)候不動(dòng)感覺不到，但是練習(xí)抬腿時(shí)候就感覺到了，不知道如何緩解酸疼，請(qǐng)醫(yī)生給給建議
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骨折愈合需要一定的時(shí)間，完全愈合最少約需3個(gè)多月的時(shí)間，骨折完全愈合前注意不要完全負(fù)重活動(dòng)。飲食上不要吃辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，可進(jìn)食高蛋白、高熱量、富含維生素、高鈣的食物，以利于骨折的愈合。你的情況建議平時(shí)注意加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，加強(qiáng)肌肉的收縮練習(xí)。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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