這種情況就是屬于平時(shí)工作忙，休息不足，勞累或者風(fēng)寒刺激引起的肌肉勞損，建議休息減少負(fù)重活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，可以口服止痛藥物或者外用膏藥。如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服就需要，到醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析首先考慮還是運(yùn)動(dòng)過量引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡硬板床，平躺多休息休息觀察看看，注意保暖。如果癥狀改善不明顯建議你去醫(yī)院做個(gè)腰椎間盤CT。