你好，平時不鍛煉的人，猛然間進行跑步，心肺功能跟不上，是會出現氣喘吁吁的情況的。建議先從小步慢跑開始，逐漸加大運動量，鍛煉心肺功能。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您服務。根據您所敘述，很可能是心肺功能下降
      指導意見：
      不知道您有其他癥狀嗎，如果其他沒問題，那就是心肺功能下降而導致的，需要堅持循序漸進增加運動量來提高身體素質
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，根據你的描述，應該沒有什么問題，請問平時有沒有什么不適呢？
      指導意見：
      你好！建議您平時多加煅煉，要慢慢開始，一步一步加重運動量，只要持至以恒，相信你喲癥狀會減輕。祝身體健康
      
      以上是對“想通過晚上下班回來跑步鍛煉自己身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！