日常生活中怎樣才能增加陰莖的持久力

男 | 30歲 2018-10-21 01:12:39 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：日常生活中怎樣才能增加陰莖的持久力？比如說什么食療吃些什么東西，給陰莖做哪些物理運(yùn)動(dòng)？（那些藥物什么的，還有所謂的保健品膠囊什么的說增加持久力，這種做法先排除。）

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2018-10-21 01:36:29 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述，建議平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，釋放壓力，緩解緊張焦慮，保持心情舒暢，有包皮過長(zhǎng)及時(shí)治療，性愛時(shí)可以掌握一些性愛技巧等。

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2018-10-21 05:56:27 我要投訴

      1、性生活要有所克制，建議兩三天一次
      2、可以從飲食上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，多吃核桃杏仁花生芝麻等。
      3、還可以多吃一些泥鰍、鱔魚、韭菜雞蛋、羊肉、牛奶等。
      可以做一些提肛門運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐。

2018-10-21 11:10 ask86208591fo 追問

醫(yī)生問下，提肛門運(yùn)動(dòng)怎么做