跳躍對(duì)身體長(zhǎng)高有幫助嗎
男 | 13歲 2018-10-21 09:28:32
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健康咨詢描述： 跳躍對(duì)身體長(zhǎng)高有幫助嗎？是不是跳越高越好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-22 10:50:50 我要投訴
跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)身體長(zhǎng)高有幫助，常見的是跳繩，跳高，跳遠(yuǎn)，還有跑步，游泳雖然不屬于跳躍運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)身體技能的鍛煉也很有好處，而且建議在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候在戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)日曬是可以促進(jìn)維生素D合成的，也是促進(jìn)鈣吸收的重要原因，不一定跳得越高越好，也要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)
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