提高精子活力的方法包括：1.調(diào)整起居：規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，提高身體健康水平；2.對(duì)因治療：針對(duì)導(dǎo)致精子活力降低的病因，如精索靜脈曲張、高泌乳素血癥等，對(duì)癥治療；3.飲食調(diào)理：多食富含鋅、維生素E、維生素C、肉堿類的食物，有利于提高精子的活力。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸給你解答問(wèn)題，你這個(gè)的確有點(diǎn)低，但是也不是很低的那種。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，避免勞累，熬夜，不要吸煙，喝酒，更不要喝酒后做愛(ài)。平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。增加身體抵抗力。你這個(gè)可以先不用吃藥物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況，還有圖片顯示低的不是太嚴(yán)重，是不影響正常受孕的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不過(guò)還是建議你注意調(diào)理一段時(shí)間，這樣對(duì)精子質(zhì)量會(huì)好一點(diǎn)，你可以服用藥物也可以平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物都是可以的。
      
      以上是對(duì)“麻煩幫忙看下精子活動(dòng)率”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！