您好，無論是長高長胖都需要合理飲食的，注意多做戶外活動(dòng)，日常注意保證規(guī)律的作息規(guī)律，保證睡眠，避免熬夜，希望我的回答能幫助到你。
      

      這種情況還是考慮營養(yǎng)不良引起的。關(guān)鍵需要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點(diǎn)兒鈣鐵性豐富的食物，不要挑食或者是偏食，主要是多吃水果蔬菜，多吃點(diǎn)海鮮類或者是多吃點(diǎn)兒豬肉丸，牛肉。晚上睡覺前多喝點(diǎn)兒牛奶肯定會長高長胖的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長高和長胖需要的營養(yǎng)是一樣的，都是需要能量。
      指導(dǎo)意見：
      你目前正處于青春期身體的發(fā)育主要是以身高發(fā)育的為主，只長高不長胖，這個(gè)考慮適合遺傳也有一定的關(guān)系
      
      以上是對“長高和長胖需要的營養(yǎng)一樣嗎 只長高不長胖是什么原因”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！