您好，請問您最近受過傷嗎？或者走遠路干活了？最好能再詳細說一下病史，根據您的描述，有可能是關節(jié)損傷，勞損的表現，建議休息2周左右，少下地少走路，可以戴一個護踝。
      

      你好，很高興為你回答這個問題，根據你描述的情況來看這有可能是扭傷所致。建議您要注意休息減少活動，避免負重，局部可以熱敷以促進炎癥的吸收，減輕腫脹和疼痛。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個情況屬于勞累過度，腳韌帶損傷，需要注意休息。
      指導意見：
      建議加強營養(yǎng)的，鍛煉身體，注意不能喝酒吃刺激食物，需要按摩理療，熱敷局部的。
      
      以上是對“腳筋疼，然后腳踝就腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！