昨天跑步校園，然后今天伸懶腰的時(shí)候肚子疼
健康咨詢描述： 昨天跑步校園，然后今天伸懶腰的時(shí)候肚子疼。今下午又去跑步了，現(xiàn)在從床上起來都肚子疼。
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指導(dǎo)意見：
看了你提供的情況，如果你平時(shí)沒有堅(jiān)持鍛煉，只是昨天偶爾這樣鍛煉一次，就會(huì)出現(xiàn)你提到的這種情況，一般這種情況也沒有什么，只要做到循序漸進(jìn)，堅(jiān)持長期鍛煉，以后就逐漸沒有這些情況了。
跑的時(shí)候也會(huì)疼，剛開始跑的時(shí)候不會(huì)，后來就會(huì)了。
就是這樣的，慢慢就好了。
155cm，06年出生的體重多少算健康。
按照標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算，大約也就在100斤左右。
我有點(diǎn)超重了，能減肥嗎？就是健康飲食，沒有節(jié)食。喝了999感冒靈之后還能喝牛奶嗎？
年輕人，稍微重一點(diǎn)，也沒關(guān)系，不用一下去節(jié)食，慢慢來，多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制飲食?？梢院扰Ｄ?。
我的體重不僅會(huì)影響我的體育成績，而且還讓我有點(diǎn)自卑，不敢穿短裙。
體育成績的好壞可能與身體的胖瘦有些關(guān)系，但更重要的是平時(shí)的鍛煉，至于敢不敢穿短裙，還是你自己的心態(tài)問題。
那我可以偶爾用水果代替飯嗎？
可以，只是你們還小，是長身體的的年齡，還是要保證必要的營養(yǎng)。
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跑步后肚子疼痛，這種癥狀是比較正常又普遍的，它叫做岔氣，主要是因?yàn)槲覀冊跊]有做好熱身的情況下就去做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)讓全身的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)突然接收到這種強(qiáng)烈的刺激。而表現(xiàn)出腹痛腰腿痛等不適。建議鍛煉要循序漸進(jìn)不可以突然大量運(yùn)動(dòng)。
病情分析：
根據(jù)你的情況分析，昨天校園跑步，今天伸懶腰感覺肚子疼的問題
指導(dǎo)意見：
估計(jì)是跑步造成肚子上肌肉拉傷之類的問題，慢慢跑跑步適應(yīng)適應(yīng)應(yīng)該好一些，現(xiàn)在可以熱敷熱敷肚子
以上是對(duì)“昨天跑步校園，然后今天伸懶腰的時(shí)候肚子疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
跑步的時(shí)候肚子兩邊，有一邊會(huì)疼，剛開始跑的時(shí)候還不會(huì)，后來就會(huì)了。
就是跑步引起的肚皮肌肉酸痛問題，不要緊張的，熱敷熱敷肚子看看情況怎么樣
同學(xué)，晚上好，因?yàn)槟闩懿綍r(shí)，全身肌肉都在運(yùn)動(dòng)，如果沒有提前做好拉伸，就會(huì)出現(xiàn)某個(gè)部位的疼痛，所以你的肚子疼就是這個(gè)原因，過幾天就好了。
跑步的時(shí)候肚子兩邊，有一邊會(huì)疼，就是跑的時(shí)候會(huì)疼，剛開始跑的時(shí)候還不會(huì)，后來就會(huì)了，休息一會(huì)兒就好了。
這種肌肉的酸痛就是在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)的，不要緊張，過幾天就會(huì)好的。
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