奶水少卻自己漏出來，常見原因有乳腺管通暢、激素變化、壓力影響、體質差異、疾病因素等。

1. 乳腺管通暢：乳腺管較為通暢時，即使奶水量不多，也可能因輕微刺激，如衣物摩擦、寶寶吸吮一側乳房時對另一側產(chǎn)生的神經(jīng)反射，導致乳汁不自覺流出。

2. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動大，催乳素等激素的不穩(wěn)定會影響乳汁分泌與排出。激素變化可能使乳腺對少量乳汁的儲存和控制能力下降，從而出現(xiàn)漏奶情況。

3. 壓力影響：精神壓力過大、焦慮、緊張等情緒，會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響乳汁分泌調節(jié)機制。這種情況下，即使奶水少，也可能出現(xiàn)漏奶現(xiàn)象。

4. 體質差異：不同女性體質不同，部分女性乳腺組織相對敏感，對乳汁的儲存和控制能力較弱，即便奶量少，也容易出現(xiàn)漏奶。

5. 疾病因素：某些疾病如乳腺導管擴張癥、垂體瘤等，可能影響乳腺正常功能和激素調節(jié)，導致乳汁分泌異常和漏奶。

出現(xiàn)奶水少還漏奶的情況，日常要注意選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊或粗糙材質刺激乳房。保持心情舒暢，減少壓力。注意規(guī)律作息和飲食均衡。若漏奶情況嚴重或伴有乳房疼痛、腫塊等異常，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行檢查和處理。