我們要進行常規(guī)的體育鍛煉或者進行減重的過程中盡量放到半年以后，因為如果后續(xù)處于哺乳期的話，可能持續(xù)的時間相對會更長。在這個期間的話，我們飲食的話以瘦肉，牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入。
      

      你好：哺乳期間可以通過合理的飲食控制及適當(dāng)運動鍛煉增強體質(zhì)，達到控制體重，避免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良影響身體健康，同時影響乳汁分泌影響正常哺乳等。要科學(xué)合理控制體重，健康快樂每一天！
      

      病情分析：
      你得在坐月子期間不能減肥。生完寶寶過了哺乳期就可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      因為做月子期間就得營養(yǎng)豐富，增加營養(yǎng)，才能保證乳汁的質(zhì)量。寶寶才能長能健康，快速成長。
      
      以上是對“請問做月子期間可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，如為順產(chǎn)，當(dāng)日即可下床活動，二三天后可以嘗試做雙膝并攏、搖動骨盆的活動。哺乳會消耗母體大量的能量以及脂肪，能促進子宮收縮，而且哺乳時抱著孩子也是一種鍛煉，會消耗一定能量。飲食原則應(yīng)該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。