身高179cm，體重59
健康咨詢(xún)描述： 身高179cm，體重59.1kg，體重指數(shù)18.4，太瘦。請(qǐng)問(wèn):怎么辦？
其他類(lèi)似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1.好好調(diào)理自己的腸胃，一個(gè)人如果怎么吃都不胖，那么說(shuō)明一點(diǎn)就是這個(gè)人腸胃吸收能力不好，這種人應(yīng)該積極調(diào)理自己的腸胃，否則就算是猛吃一頭牛也胖不起來(lái)，調(diào)理腸胃是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，應(yīng)該找專(zhuān)門(mén)的營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行咨詢(xún)。
2.多吃高蛋白的食物，瘦人應(yīng)該多吃高蛋白，高熱量的食物。然而瀟灑哥并不推薦大家吃太高熱量的食物，高熱量的食物同樣對(duì)瘦人的身體造成傷害，可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉等，好吃營(yíng)養(yǎng)，能夠提高免疫力。
3.多運(yùn)動(dòng)，增加肌肉，還有一個(gè)方法就是如果你始終胖不起來(lái)，那么又想讓自己的外型變得豐滿(mǎn)點(diǎn)，那么你只有多做運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)能夠讓人體局部無(wú)氧呼吸，多次運(yùn)動(dòng)后會(huì)長(zhǎng)出肌肉，看上去高大威猛（僅限男性）。
我經(jīng)常感冒，咳嗽，有時(shí)喉嚨痛。有時(shí)有點(diǎn)腹瀉。容易長(zhǎng)痘痘。其他沒(méi)什么病。
您好，具體癥狀應(yīng)該去醫(yī)院對(duì)癥治療。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述。你目前偏瘦，不知您目前有何種癥狀？建議您檢查一個(gè)空腹血糖及甲狀腺功能測(cè)定出。除外一下是否有糖尿病和甲亢。同時(shí)需要您均衡飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)，注意休息，避免熬夜勞累。
我經(jīng)常感冒，咳嗽，有時(shí)喉嚨痛。有時(shí)有點(diǎn)腹瀉。容易長(zhǎng)痘痘。其他沒(méi)什么病。
建議您平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，增加體質(zhì)，注意飲食。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好：根據(jù)你描述的情況，可以通過(guò)合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使體重適當(dāng)增加就行。有時(shí)候與家族史有關(guān)系的，不用擔(dān)心，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)就行的。
以上是對(duì)“身高179cm，體重59”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
平肝息風(fēng)，清肝明目，散血解毒。用于高熱驚癇，神昏...[說(shuō)明書(shū)]
-
1.用于心肌炎﹑心肌病及冠心病的治療。 2.用...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
