你好，很高興為你回答這個(gè)問(wèn)題，根據(jù)你的描述，不知你近期是否有外傷史，和過(guò)度牽拉活動(dòng)。建議你到正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生，期間要注意避免，勞累?？梢赃M(jìn)行局部熱敷。
      

      病情分析：
      肩膀好好的疼，兩側(cè)輪流疼痛，要看看有沒(méi)有外傷史，局部有沒(méi)有紅腫的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起肩膀疼痛的人。有的可能和風(fēng)濕有關(guān)，有的也和肩周炎或者頸椎病有關(guān)。先做做熱敷，按摩，觀察看看。方便時(shí)，也可以去醫(yī)院檢查一下。