下頜關節(jié)紊亂主要是因為長期疲勞運動，局部肌肉痙攣，例如長期吃東西，造成下頜關節(jié)沒有充分修息，如果想修復，首先就要盡量避免用力嚼東西，按摩下頜關節(jié)，充分休養(yǎng)一段時間，這樣時間長了了也有修復的可能。

      你好，很高興為您解答，通過你所描述的情況和癥狀來看?；加酗D下頜關節(jié)紊亂兩年，這種情況建議用中藥或者是針灸來治療，也可以服用甲骨安。

      你好，很高興為你解答，顳下頜關節(jié)紊亂可以采用烤電，針灸等治療方法，也可以去醫(yī)院疼痛科局部封閉治療，有問題隨時聯(lián)系，祝你早日康復！
      
      以上是對“顳下頜關節(jié)紊亂兩年，有沒有自我修復的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！