你好，很高興為你解答，您這些情況都和你長時間的手淫有關(guān)系，因為會手淫會損傷人體的腎精，腎氣和腎陽，而腎是主骨生髓，促進骨骼和大腦的發(fā)育，對于維持人頭腦的清醒，記憶力的增強都是很重要的，所以建議您戒掉這個毛病，把精力放在學(xué)習(xí)和生活上，多參加集體和戶外活動，加強鍛煉，均衡營養(yǎng)實在不行，可以用中醫(yī)的方法進行調(diào)理，后背長疙瘩可能是你腎陽虛引起了脾陽虛，濕邪內(nèi)盛引起的。
      

      病情分析：
      應(yīng)該可以恢復(fù)。手淫會增加雄激素分泌，轉(zhuǎn)移注意力從而出現(xiàn)這樣的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要手淫，把主要精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。充足睡眠，一切都會好起來的呢。