你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是受涼缺鈣所致，建議休息，可以口服活血止疼藥，多曬曬太陽。多吃蝦皮，多喝牛奶，局部熱敷
      

      病情分析：
      在這個年齡階段出現(xiàn)這種情況不排除存在有局部氣血不通或者是缺鈣的問題引起。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)補鈣。如果癥狀嚴(yán)重，可以先檢查確診一下，具體病因再進行針對性的治療處理。
      

      這種情況可能是由于受涼的原因?qū)е?，但是也可能是神?jīng)性的問題，所以建議你還是去醫(yī)院做一下檢查比較好，明確病因?qū)ΠY治療，祝健康。
      
      以上是對“我這段時間，睡覺前和早起時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！