你好，我是快速問(wèn)醫(yī)生的錢(qián)，醫(yī)生很高興為你答疑解惑。根據(jù)你描述的病情：患有慢性腰肌勞損。這種疾病大部分是由勞累或腰部受涼引起的。預(yù)防的方法主要是：在工作或抬重物時(shí)注意調(diào)整好姿勢(shì)，晚上睡眠時(shí)腰部避免受涼，平時(shí)是進(jìn)行腰肌鍛煉。比如俯臥撐仰臥起坐等有關(guān)協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，腰肌勞損是腰部肌肉的慢性炎癥，平時(shí)要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，還可以做腰部熱敷治療，一定要注意腰部的保暖，疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服非甾體類(lèi)消炎藥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。我覺(jué)得你是得了腰肌勞損，心里很著急。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找一位治療腰肌勞損有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫。讓他通過(guò)望聞問(wèn)切的診斷方式給你診斷一下，然后對(duì)癥用藥。
      
      以上是對(duì)“早期腰肌勞損治療方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好腰肌勞損是會(huì)引起腰腿疼等癥狀的，與勞累等有關(guān)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用腰痛寧膠囊治療，避免勞累受風(fēng)寒著涼，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，注意多休息
      

      你好，預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生，首先應(yīng)保持良好的姿勢(shì)。正確的姿勢(shì)應(yīng)是抬頭平視、收腹、挺胸，維持脊柱正常的生理弧度。
      平時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉，使腰部肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊處于健康發(fā)育的良好狀態(tài)。
      腰部肌肉強(qiáng)壯、韌帶彈性大，發(fā)生腰肌勞損的機(jī)會(huì)大大減少。在平時(shí)的勞動(dòng)或工作中應(yīng)注意體位，應(yīng)盡量避免在不良的體位下長(zhǎng)時(shí)間地工作和勞動(dòng)，對(duì)單一勞動(dòng)姿勢(shì)的人應(yīng)堅(jiān)持工間操鍛煉，或者腰圍保護(hù)腰部;對(duì)有慢性病、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖的人更要注意勞逸結(jié)合，做到多休息，不宜過(guò)度勞累。