您好，心理壓力大，最主要的是自己要做好情緒的調(diào)節(jié)和適當(dāng)?shù)男睦頊p壓。感到壓力的時(shí)候可以放自己一把，放松一下，可以出去走走，聽(tīng)一些喜歡的音樂(lè)，做一些感興趣的事情。心理醫(yī)生是幫你你如何去自己調(diào)試壓力，而不能給你你調(diào)試壓力。
      

      您好！具體是在哪方面的壓力大？要想緩解壓力，首先自己可以根據(jù)自己的適應(yīng)程度，適當(dāng)降低目標(biāo)，如果是來(lái)自外地的壓力，也要根據(jù)自己的承受能力，適當(dāng)減輕，接納當(dāng)下，不勉強(qiáng)自己做力所不能及的事情。
      

      你好！壓力大要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)！能把生活工作中的事情調(diào)理順利也是一種能力！學(xué)會(huì)處理事情的技巧。不知道你的壓力來(lái)自哪里？一定要及時(shí)處理壓力！
      
      以上是對(duì)“來(lái)個(gè)心理醫(yī)生好不好?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這是一個(gè)愛(ài)愛(ài)醫(yī)平臺(tái)，很理解你工作還是生活中遇到了很大的壓力，需要一個(gè)很好的心理醫(yī)生給予你一些心理疏導(dǎo)和指導(dǎo)。但是這是一個(gè)離線(xiàn)解答區(qū)，不可以詳細(xì)的對(duì)你問(wèn)題進(jìn)行剖析和解答。只能做一個(gè)大概的指導(dǎo)工作。