你好，從你的描述看考慮是受涼勞損所致肌筋膜炎建議，避免彎腰負(fù)重，避免久坐久站，避免受涼，建議局部熱敷理療，做做腰背肌鍛煉操。

      根據(jù)你口述的癥狀，感覺像是腰椎間盤突出，在初期可以先睡硬板床試試，之后如果效果不明顯可以用中醫(yī)理療的方法，比如按摩等。急性疼痛期，可以點(diǎn)滴注射甘露醇來消腫。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述，可能和天氣或者是平常姿勢維持的不正確，導(dǎo)致的一個(gè)關(guān)節(jié)的微小錯(cuò)亂，才會造成您說的這種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平常的時(shí)候要注意保暖，可以熱敷一下疼痛的地方，平常的時(shí)候一定注意維持正確的姿勢，可以趴著頭頭往一邊側(cè)然后雙手貼腿，放松一下脊柱。
      
      以上是對“最兩個(gè)月后背正中間的骨頭”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！