您好，您描述的疼痛情況常見原因包括，肌肉緊張筋膜炎，一般因為勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，需要注意休息，可以局部熱敷外用藥噴霧劑膏藥不過敏也可以。還需要注意有沒有腹痛尿急尿痛的情況，需要排除泌尿系結石，有沒有咳嗽咳痰憋喘心慌，腹痛惡心等情況需要排除心肺胃腸道疾病，如果有腿部疼痛麻木不適需要去檢查一下磁共振排除椎間盤突出壓迫神經(jīng)根的情況，嚴重需要去醫(yī)院檢查清楚再對癥治療比較好

      你好，你說的這個情況就是脊背肌勞損的表現(xiàn)了，建議你暫時注意休息，多活動活動脊背部，注意脊背部的防風寒保暖措施，應用中醫(yī)的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。

      不知道之前有沒有疼痛過，也沒有做過哪些檢查，這種疼痛應該和節(jié)食乳腺疾病關系不大的，還是建議去醫(yī)院做一下相關的檢查，比如抽血化驗查一下Hla-b27，排除一下強直性脊柱炎的診斷。
      
      以上是對“后背正中間脊柱骨疼還悶的慌，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細描述考慮棘上韌帶炎，考慮與不良姿勢有關，建議挺胸收腹姿勢，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血藥物，也可以局部封閉治療，效果好。