你好，根據(jù)你描述的情況，手淫所引起的陽痿，建議你首先要戒掉手淫。找中醫(yī)辨證，可用中藥調(diào)理。要保持一個良好的精神狀態(tài)，學(xué)會釋放自己的心理壓力，避免緊張。可以服用六味地黃丸，金匱腎氣丸。多吃補腎的食物如枸杞、桃仁、栗子、無花果等堅果類的食物，多吃蔬菜水果。每天要保證充足的睡眠。要加強鍛煉身體。

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述的情況來看，19歲的男性之前有幾年的手淫，現(xiàn)在性生活的時候勃起不堅，想知道該怎么辦。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，應(yīng)該首先考慮慢性前列腺炎腎虛等方面的問題，建議去醫(yī)院做相關(guān)的化驗檢查，做彩超，尿液，前列腺液等方面的檢查，明確診斷，然后再根據(jù)檢查結(jié)果采取治療。

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，目前主要是有長期的手淫史，現(xiàn)在性生活時感覺硬度不夠。
      指導(dǎo)意見：
      首先要嚴格戒掉，手淫就會恢復(fù)的，另外考慮可能和前列腺炎有一定的關(guān)系，你可以吃點治療前列腺炎的藥物觀察看看。
      以上是對“男年齡：19歲 健康咨詢描述：我手淫幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！