你好，男子20歲，生長發(fā)育還沒有停止。我長期大量的備付工作，肯定會對脊柱產(chǎn)生一定的影響，時間長了可能會造成脊柱側(cè)彎，建議你盡量抬起頭，挺起胸。盡量避免太負重。

      你好，你是一個20歲的成年人了，你的個子和你的脊柱基本上長得已經(jīng)成熟了，你平時注意姿勢。即使背著書包很久，也不會把你壓矮的。

      病情分析：
      你好，如果你是今年才開始背上這么沉重的包，現(xiàn)在成年了問題不大。
      指導(dǎo)意見：
      但是如果是早幾年，不好說正處于脊柱發(fā)育時期，所以建議你可以用小的拉桿來替代脊柱的長期負荷，以免變形。
      以上是對“我是一個20歲的成年人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，20歲的成年人，因為工作原因，每天背著很重的書包。
      指導(dǎo)意見：
      你如果長時間這樣子的話，容易導(dǎo)致頸肩背等出毛病的，甚至導(dǎo)致駝背的可能，建議不要長時間這樣子。

      病情分析：
      你好，請不要過于擔心和糾結(jié)這個問題這種情況不會引起人變矮的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要警惕駝背和頸椎病現(xiàn)象發(fā)生，注意避免長時間背包，堅持鍛煉身體做彎腰，米字運動。一天一次一次20分鐘左右。