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有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 兩天前晚上喝酒了然后那兩天熬夜了沒睡開著熱空調(diào)然后

兩天前晚上喝酒了然后那兩天熬夜了沒睡開著熱空調(diào)然后

女 | 17歲 2018-11-12 21:38:22 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 兩天前晚上喝酒了然后那兩天熬夜了沒睡開著熱空調(diào)然后飯也吃不下去然后睡一覺醒來就發(fā)現(xiàn)嘴巴發(fā)紫干

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林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2018-11-12 21:54:55 我要投訴

      但是喝酒后又熬夜,長時間開空調(diào)室內(nèi)空氣不流通缺氧,飲食不合理,身體過分虛弱失水引起的嘴巴干發(fā)紫。如果不放心,建議你到醫(yī)院檢查一下,排除器質(zhì)性病變引起的身體不適,根據(jù)檢查結(jié)果,對癥治療。在生活中,希望你正常的生活作息注意保證充足的睡眠,注意合理飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),多吃些新鮮的水果蔬菜,多喝水。不要長時間開空調(diào),注意室內(nèi)常通風(fēng),養(yǎng)成健康的生活方式,積極的配合治療,早日恢復(fù)健康。
      

周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:16430稱贊:5
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2018-11-12 21:59:51 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你所敘述的情況,我認(rèn)為,可以初步考慮為睡眠不足所致。這可能是由于你所提到的那兩天熬夜,讓你睡眠產(chǎn)生不足,再加上你晚上又喝了酒,容易影響到你的身體健康,使你容易產(chǎn)生你所敘述的醒來后發(fā)現(xiàn)自己嘴巴發(fā)紫的癥狀。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié),對自己出現(xiàn)的嘴巴發(fā)紫的癥狀,要能給予充分的理解和接納,消除過分的擔(dān)心和關(guān)注,并保持良好的心態(tài),然后,在生活中,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,消除熬夜和晚上喝酒的不良生活習(xí)慣,并加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉,這樣,可能會更有利于你能盡快地擺脫當(dāng)前的困擾。
      

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