你好！您的這種情況考慮是聲帶息肉。主要的原因就是用聲過度。根本的治療是聲帶休息，必要時可以加用糖皮質(zhì)激素霧化治療。不好的話需要手術(shù)。口服藥的話可以用金嗓散結(jié)丸。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況及提供的圖片來看，你提供的圖片不太清晰，應該是聲帶的圖片吧，上面有白色小點考慮是聲帶息肉可能。
      指導意見：
      建議：如為聲帶息肉，則考慮選擇手述治療，少吃或不吃油炸、油煎、油膩的食物；戒煙、酒、辣、咖啡、濃茶，忌食有刺激性的食物；少食瓜子、花生等炒貨；飲食清淡、多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，圖片很模糊不好說具體是什么，常見就是有息肉或者小結(jié)引起
      指導意見：
      建議，飲食上注意清淡些就可以，不好吃辛辣，易上火食物就好，可以口服金嗓散結(jié)丸治療看看，注意少說話
      
      以上是對“喉嚨長了一粒東西，然后平時說話多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！