如果你的焦慮已經(jīng)影響了你的生活、學習和工作，那么請您放下你所謂的“面子”，及時至醫(yī)院就診，心理有病切莫諱疾忌醫(yī)。
      比如心理治療：可應用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。
      再比如藥物治療包括抗焦慮藥物/情緒穩(wěn)定劑等等。
      

      你好，很高興為你服務?？戳四愕臄⑹觯L斑有多種原因造成，這種斑可以去美容院也可以買一些祛斑產(chǎn)品，但是祛斑是一個大工程，需要注意不能暴曬，心情要愉快
      

      你好！很高興為你解答，看到了你上傳的圖片，很理解你的心情，你的情況與個人體質(zhì)有關，中藥雖慢，但能從體內(nèi)調(diào)理，從本質(zhì)上解決問題，請不要心急。調(diào)整好心態(tài)。
      ，
      
      以上是對“長斑越長越多我快要奔潰了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！