這個(gè)主要是因?yàn)閮?nèi)心缺乏自信心導(dǎo)致的，你可以通過先從熟悉的人開始嘗試看一下對(duì)方的眼睛來逐漸的克服，如果你自己沒有辦法做到的話，這個(gè)可以去心理科就診，通過心理醫(yī)生的指導(dǎo)，比如說采取一些系統(tǒng)脫敏療法，或者是自信心提升的方法來幫助你改善。
      

      你好，很高興為你解答你上面描述的這個(gè)情況，肯定是不自信，沒有膽量，要克服這些心理現(xiàn)象，就需要你每天訓(xùn)練自己，和別人說話的時(shí)候，一定要盯著對(duì)方的眼睛，這樣你就自信，別人就不好意思了，天天這樣的練，有意的和別人接觸交流，應(yīng)該有一個(gè)月就能提升你的表達(dá)能力的的。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，考慮是有社交恐懼癥，建議平時(shí)多和周圍鄰居朋友溝通交流，多戶外參加集體性活動(dòng)，有自己的奮斗目標(biāo)，選擇自己喜歡的事情做，充實(shí)自己生活。
      
      以上是對(duì)“我跟人說話有時(shí)不敢看對(duì)方的眼睛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！