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男 | 21歲 2018-11-13 20:20:37 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：因?yàn)楣ぷ餍枰龆荻滋焐习嗤砩舷掳啵驗(yàn)槭堑罔F工作要走很多路一天將近1萬(wàn)步左右，然后休息在家我想運(yùn)動(dòng)瘦大腿現(xiàn)在大腿有一點(diǎn)粗，瘦大腿的話(huà)應(yīng)該如何做運(yùn)動(dòng)呢？

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姚敏遼源市中心醫(yī)院主任護(hù)師擅長(zhǎng): 腦外科護(hù)理，普外科護(hù)理，褥瘡護(hù)理幫助網(wǎng)友：8412

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2018-11-13 21:02:24 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，想瘦大腿。建議你掛腿。取仰臥位，臀部靠進(jìn)墻根，將腿倒掛在墻上。或者是仰臥。做空蹬自行車(chē)的動(dòng)作。希望我的建議給你帶來(lái)幫助。

胡鴻飛宜賓市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 心肌梗死,股溝疝,闌尾炎,胃炎,慢性阻塞性肺疾病幫助網(wǎng)友：4407稱(chēng)贊：4

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2018-11-13 20:40:42 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你提供健康咨詢(xún)，目前你咨詢(xún)的是瘦大腿的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，瘦大腿可以在床上采用倒蹬自行車(chē)式的方式，也就是和騎自行車(chē)一樣，雙腿蹬空氣。