你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你的安排好自己的作息時間，更好的休息是為更好的工作學(xué)習(xí)，慢慢調(diào)整自己的心態(tài)，一切努力了就可以，結(jié)果會隨你得緣的
      

      睡眠不足壓力大也會引起精神緊張，出現(xiàn)的癥狀，主要是由于你的睡眠質(zhì)量不好，要注意調(diào)節(jié)好自己的生活規(guī)律性，早睡早起，給自己制定好相應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃，保證自己有充足的時間可以休息放松。
      

      你最近出現(xiàn)的很可能是神經(jīng)性耳鳴，通常是由于壓力大，睡眠不足造成的。這種耳鳴沒有器質(zhì)性病變，和精神壓力大休息不足有關(guān)。需要注意多休息，每天晚上10點之前睡覺最好，盡量不要超過晚上11點。
      
      以上是對“最近兩三天總是會耳鳴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！