因?yàn)榉N種原因,染上了抽煙的壞習(xí)慣,一直知道這樣不好
健康咨詢描述： 問(wèn)題描述:因?yàn)榉N種原因,染上了抽煙的壞習(xí)慣.一直知道這樣不好,但每當(dāng)心情煩躁的時(shí)候總會(huì)不自覺(jué)的抽抽煙,自己也試著戒過(guò),但總是效果不明顯,想請(qǐng)教下如果才能根治呢!求求幫幫忙啊!
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1,戒煙產(chǎn)品的選用,好的戒煙產(chǎn)品一定是沒(méi)有副作用的,不用說(shuō),
正規(guī)廠家的和品牌優(yōu)勢(shì)是很重要的,其實(shí)戒煙產(chǎn)品還有個(gè)個(gè)體適用的問(wèn)題,
適合你的戒煙產(chǎn)品才是最好的,不能人云亦云,多選擇多試驗(yàn),選出最適合你的戒煙產(chǎn)品.
2,毅力問(wèn)題,我覺(jué)得很多人戒煙難不是因?yàn)闆](méi)有毅力,還是缺乏理由.
找出自己最重要的理由,毅力就不是問(wèn)題了,例如對(duì)家人健康的關(guān)心,
自身形象的改變,都是很充分的理由,何樂(lè)而不為呢?
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