一,在平常生活中應防止血粘稠和注意消除血液粘稠的辦法,這就要調(diào)整生活方式.具體可概括為以下七點建議：
      1.多飲水.水堪稱為速效稀釋劑.一夜酣睡后的失水,消化食物時消耗的水,都是血液變粘稠的因素.飲水可使血液立刻變稀.但飲水要講科學,首先要掌握好時機,如清晨起床,三餐前一小時,晚間就寢前喝水200毫升.其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進細胞脫水,不足??；冷水刺激胃腸血管收縮,有礙水吸收進入血液,不宜飲；純凈水太“純”,其低滲狀態(tài)會使水分很快進入細胞內(nèi),稀釋血液的效果也不理想.理想的稀釋水是20--25℃的白開水或者淡茶水,其張力,密度等都接近血液與組織細胞,值得提倡.
      2.多吃具有稀釋血液功能的食物.如抑制血小板聚集,防止血栓形成的有黑木耳,洋蔥,柿子椒,香菇及草莓,菠蘿,檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄,紅葡萄,橘子,生姜；具有降脂作用的有香芹,胡蘿卜,魔芋,山楂,紫菜,海帶,玉米,芝麻等.蔬菜與瓜果除含有大量水分外,還有豐富的維生素C及粗纖維.維生素C能降低血脂,粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收,有利于降低血粘稠的程度.
      3.多食大豆.大豆含有豐富的卵磷脂,這是一種乳化劑,能使血中膽固醇顆粒變小,并保持懸浮狀態(tài),有利于脂類透過血管壁為組織所利用,降低血中膽固醇,使血粘稠得以改善.
      4.少吃動物內(nèi)臟,動物脂肪及甜食.動物內(nèi)臟如豬腦,豬肚,肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪,可加重血粘稠程度,促使動脈硬化.甜食糖分多,能升高血中的甘油三脂,也可提升血液的粘稠度.故三餐宜清淡一些,以素為主,粗細糧搭配.
      5.堅持體育鍛煉,如散步,慢跑,太極拳,爬山,游泳等,以促進血液循環(huán),加快體內(nèi)的脂質(zhì)代謝.
      6.戒除煙酒.
      7.消除憂慮,情緒樂觀,保持心理健康.
      另外,就是在醫(yī)生指導下服用有改善血管壁功能,抑制血小板聚集和黏附,降低血液粘稠度的藥物,以增加血液流速,防止血栓形成.
      二,目前,臨床上主要采取以下幾種措施來降低血粘度：
      血液稀釋療法 主要是通過靜脈滴注低分子右旋糖酐來達到稀釋血液的目的.輸液后,血細胞和大分子蛋白質(zhì)的比例相對降低,有利于血液循環(huán)速度增加,可預防血栓形成.這適用于紅細胞積壓較高導致的高粘滯血癥及慢性肺心病等病例.
      使用防止血細胞聚集的藥物 其最常用的藥物是藻酸雙酯鈉(PSS),阿斯匹林和魚肝油丸.藻酸雙酯鈉主要抑制紅血球的聚集；阿斯匹林主要抑制血小板的聚集；而魚肝油具有兩者兼?zhèn)涞淖饔?
      去纖維蛋白治療 主要是應用腹蛇抗栓酶的去纖維蛋白作用,抗栓酶的主要有效成分是精氨酸酯酶,它可使纖維蛋白原變成不穩(wěn)定的纖維蛋白從血液中清除,以降低血粘度.
      中醫(yī)中藥治療 最常采用的中藥是活血化瘀類中草藥,如血府逐瘀湯,桃紅四物湯等.許多單味中藥也可降低血液的粘度,如丹參,川芎,蘇木等.
      如果經(jīng)過化驗得知血液粘度增高,應征詢醫(yī)生的建議,找出血粘度增高的具體因素,并對癥下藥.一般經(jīng)過針對性的治療,絕大多數(shù)患者可改善病情,使血粘度恢復或接近正常水平.