體重下降過快或過度節(jié)食身體會通過降低代謝率來應(yīng)對，降低代謝率的方式首先是抑制生殖系統(tǒng)代謝，很多減肥過度的人會造成閉經(jīng)就是這個原因，一般認為過度節(jié)食或減重過快是有害健康的。另外減肥就是通過降低熱量攝入和增加熱量消耗來實現(xiàn)，不節(jié)食肯定沒有明顯的體重減輕。但也不能過度節(jié)食，一般是限制高脂高熱量食物如油炸食品肥肉動物內(nèi)臟等，炒菜少放油不喝菜湯，每天一兩瘦肉，糧食類食物定量進食每餐一兩左右，多吃蔬菜等含熱量少的食物，三餐均衡營養(yǎng)，這樣才是健康的方式，一般每月減重大約2kg就行，長期堅持，這樣還是比較安全和健康的方式。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述情況，減肥要循序漸進，要健康減肥，不要過度節(jié)食以及使用減肥藥物，以免對身體造成傷害。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時可以適當(dāng)做些有氧運動，比如瑜伽，健身操，慢跑等等，但是要適度，不要過于勞累，飲食營養(yǎng)要均衡，多種多樣化，一日三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物以及甜食或飲料，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，減肥過快，身體的確會有保護機制的。一般減到某種程度就會緩慢下來的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，50天減肥25斤，的確是比較快的，身體應(yīng)該是啟動了保護機制出現(xiàn)的減肥平穩(wěn)現(xiàn)象，建議健康飲食加有氧運動減肥效果比較好。
      
      以上是對“請問在減肥里有沒有這一種說法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的今年23歲女性，你正在減肥，50天瘦了25斤。你懷疑這個減肥產(chǎn)品。
      指導(dǎo)意見：
      吃減肥藥都會有副作用而且容易反彈。要減肥應(yīng)該首先控制飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉的食物，一日三餐吃七八成飽，多做有氧運動，如跳繩，健身，游泳，跑步，來運動減肥。