通過你的描述出現(xiàn)這種情況，考慮可能是由于腰肌勞損或腰椎間盤突出壓迫神經引起的，要養(yǎng)成良好的生活習慣，可以去醫(yī)院骨科拍片檢查來明確診斷，確診后可以通過局部熱敷按摩理療的方式來進行緩解，平時要多注意休息，避免做劇烈運動。
      

      目前后腰部酸疼，這種情況通常是屬于腰肌勞損的癥狀，建議平時要注意保暖，避免久坐，而且要多做戶外運動癥狀嚴重，還可以去正規(guī)醫(yī)院康復科做理療，還要適當?shù)难a鈣
      

      病情分析：
      您好，您出現(xiàn)腰疼的癥狀，這考慮有可能是受涼或者是腰肌勞損等造成的。
      指導意見：
      建議您最好是及時的到正規(guī)的醫(yī)院去就診，檢查一下，明確原因，合理的治療。
      以上是對“后腰部疼，酸疼那種，軟軟的酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般來說這種情況還是腰椎退行性的改變，或者腰肌勞損為主。建議你有空的時候可以熱敷一下腰部，有空多做做引體向上和吊單杠，睡前鍛煉下腰背肌。趴在床上手放屁股上用力挺腰挺胸抬頭。