產(chǎn)后陰道松弛產(chǎn)后陰道松弛建議可以通過(guò)自我療法來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。收肛提氣鍛煉，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大小便狀收縮肛門(mén)，如此反復(fù)一百次以上，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí)有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

      你好，自我療法；收肛提氣；中斷排尿訓(xùn)練，方法是小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后，再繼續(xù)排尿，有一定效果。

      病情分析：
      你好，你這種情況是可以去醫(yī)院做手術(shù)的，不用太擔(dān)心了，也可以鍛煉臀部的肌肉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不用太擔(dān)心，這種情況可以去醫(yī)院做陰道緊縮手術(shù)，也可以鍛煉臀部的肌肉，改善松弛
      以上是對(duì)“陰道緊縮用什么方法?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      產(chǎn)后，感覺(jué)陰道變松，要看看是否胎兒比較大，盆底肌肉有損傷引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)自己可以多做一做盆底肌的收縮鍛煉。就是在排尿后，有意識(shí)的做中斷排尿的動(dòng)作。如果不能好轉(zhuǎn)，可以找醫(yī)生看看，是否要做手術(shù)。

      病情分析：你好，陰道松弛有兩種產(chǎn)生的原因，一是天生的陰道就比較寬松;二是后天造成的，比如說(shuō)分娩后的女性，陰道都會(huì)比分娩之前要松，這是很正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議可以做提肛運(yùn)動(dòng)，這樣靜唱鍛煉可以加強(qiáng)盆底肌和尿道陰道括約肌的張力，使陰道縮緊。具體的操作可以采用每次提肛運(yùn)動(dòng)30次，每天5-10組。長(zhǎng)期鍛煉的話(huà)，三個(gè)月左右可以初步改善陰道松弛的。