病情分析。
      根據(jù)你的情況描述來看，如果生完孩子以后想要運動鞋做的話，可以做盆底肌肉康復鍛煉，或者平時多做提肛運動。
      指導意見
      縮陰道的話就是通過腹部收縮陰道肌肉來進行鍛煉。平時要注意。不要吃辛辣刺激的食物。
      

      產(chǎn)后松弛可以通過分娩以后做操，鍛煉會陰的肌肉，尤其對提肛肌的鍛煉是有好處的。多吃蔬菜，水果，大多數(shù)女性都很清楚并且也十分認可。平時，多加強體育運動，私密處清潔除了每天勤換內(nèi)衣之外，還可以進行私密處的清洗和露卡菲婭做保養(yǎng)，是可以幫助恢復少女般的緊致的。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述分析，你的陰道生完孩子后有松弛想要縮緊！
      指導意見：
      縮緊陰道松弛是可以通過會陰縮緊鍛煉收縮的！你可以適當通過瑜伽鍛煉增加會陰部肌肉來縮緊陰道的！
      
      以上是對“陰道縮緊有什么方法?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      生完小孩后出現(xiàn)陰道松弛是正?，F(xiàn)象。是由于分娩時陰道肌肉受到進一步拉傷導致。
      指導意見：
      建議你帶飲食上。加強高蛋白飲食采用物體加強那個下肢肌肉鍛煉。做肌肉保健操都可以
      

      病情分析：你好，您目前這種情況可以做提肛運動，增加盆底肌肉的彈性。如做提肛運動加強盆底肌和尿道陰道括約肌的張力，使陰道縮緊。
      指導意見：具體的操作可以采用每次提肛運動30次，每天5-10組。需要堅持長期鍛煉，一般在三個月左右，是可以初步改善陰道松弛的。